Sind Sie ständig müde, schmerzend und traurig? Sie sind nicht allein: Ein niedriger Testosteronspiegel ist eine häufige Erkrankung, von der Millionen Männer betroffen sind.
Zu den Symptomen gehören eine verminderte Libido, Schwierigkeiten, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten, Muskelschwund und vermindertes Haar- und Bartwachstum am Körper. Wenn Ihnen diese Symptome jedoch bekannt vorkommen (oder wie etwas ganz anderes klingen), ist es an der Zeit, mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Geringe Libido
Eine geringe Libido ist eines der ersten Anzeichen eines Testosteronmangels und kann für Männer eine schmerzhafte Erfahrung sein. Wenn Sie unter einer verminderten Libido leiden, scheint es, als ob nichts Ihren Motor zum Laufen bringen kann. Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten, eine Erektion zu bekommen, und fühlen sich nach dem Sex (oder vielleicht sogar währenddessen) müde. Eine geringe Libido macht es Ihnen außerdem schwerer, nachts einzuschlafen – und wenn Sie schließlich ins Traumland abdriften, werden diese Träume wahrscheinlich mit depressiven Visionen eines Lebens ohne Sex gefüllt sein.
Schwierigkeiten, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten, könnte das bedeuten, dass etwas mit Ihrem Testosteronspiegel nicht stimmt. Aber was ist eine Erektion? Und woher wissen wir, ob wir eines haben?
Erektionen werden durch eine erhöhte Durchblutung des Penis verursacht, wodurch sich das schwammige Gewebe im Inneren ausdehnt und verhärtet. Es gibt drei Haupttypen der erektilen Dysfunktion (ED): organische ED, psychogene ED (wenn ein psychologisches Problem das Problem verursacht) oder gemischte ED, bei der sowohl organische als auch psychogene Faktoren zum Problem beitragen.
Damit eine Erektion zustande kommt:
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Das Gehirn sendet Signale über Nerven in Ihrem Rückenmark und Hirnstamm. Diese Signale wandern entlang der Nervenbahnen, bis sie die Nerven auf beiden Seiten jedes Schwellkörpers (dieser schwammigen Kammern, die ich zuvor erwähnt habe) erreichen.
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Diese Nerven geben Stickoxid in diese Kammern ab; Dadurch entspannen sich die Muskeln um sie herum, sodass mehr Blut in sie eindringen kann
Blut füllt die Kammern und sorgt dafür, dass sie sich ausdehnen und verhärten. Dies ist der Grund für eine Erektion. Wie Sie sehen, müssen für eine Erektion viele Faktoren zusammenwirken. Wenn eines dieser Elemente nicht richtig funktioniert – beispielsweise wenn Ihr Testosteronspiegel niedrig ist – können Sie Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten.
Wenn Sie an der Einnahme von Medikamenten interessiert sind, stehen Ihnen verschiedene Optionen zur Verfügung, die zur Verbesserung Ihrer Erektion beitragen können. Die beliebteste Option ist Viagra, aber auch Levitra und Cialis sind wirksame Medikamente zur Behandlung von ED. Wenn Sie lieber ganz auf Rezepte verzichten möchten, gibt es zahlreiche rezeptfreie Produkte, die speziell zur Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit entwickelt wurden, darunter natürliche Potenzpillen für den Mann wie Progentra oder VigRX Plus, die natürliche Inhaltsstoffe enthalten, die nachweislich die Ausdauer und Libido steigern, ohne Nebenwirkungen zu verursachen – oder peinliche Momente an der Apothekentheke!
Muskelverlust
Muskelschwund ist eine der häufigsten Nebenwirkungen eines niedrigen Testosteronspiegels . Die gute Nachricht ist, dass es auch eines der am einfachsten zu verhindernden und zu behebenden Probleme ist. Wenn Sie Muskeln aufbauen möchten, können Sie einige Dinge tun:
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Schwere Gewichte heben. Das Heben schwerer Gewichte hilft Ihrem Körper, mehr Kalorien zu verbrauchen und Muskeln schneller aufzubauen, als wenn Sie leichtere Gewichte heben oder viele Wiederholungen mit wenig Gewicht machen würden, um schneller Fett zu verbrennen.
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Essen Sie jeden Tag ausreichend Protein (1 Gramm pro Pfund). Ihr Körper braucht Protein, damit seine Muskeln stärker werden – und wenn sie nicht genug bekommen, werden sie mit der Zeit schwächer, bis sie schließlich völlig verkümmern, wenn sich nichts ändert!
Reduzierter Körperhaar- und Bartwuchs
Ein niedriger Testosteronspiegel kann zu Haarausfall, dünner werdendem Haar und Kahlheit führen, insbesondere bei Männern, die schon früh im Leben (vor dem 30. Lebensjahr) mit dem Haarausfall beginnen.
Ein zurückgehender Haaransatz oder „männlicher Haarausfall“ ist ein weiteres Symptom für niedrige T-Werte bei Männern, die ihn von ihren Vätern oder Großvätern – oder von beiden – geerbt haben! Dies liegt daran, dass ein hoher Testosteronspiegel hilft, Ihre Locken in Schach zu halten, indem er das Wachstum an der Basis Ihrer Kopfhaut stimuliert , wo sie am dicksten sein sollten, während ein niedriger Testosteronspiegel sie anfällig für Haarausfall und andere Formen von Alopezie, einschließlich Alopecia areata, macht (ein Zustand, bei dem Hautflecken ihre Pigmentierung verlieren) oder Alopecia totalis (die alles außer den Wimpern betrifft).
Wenn bei Ihnen eines dieser Symptome auftritt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
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Müdigkeit und Energiemangel
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Geringer Sexualtrieb oder erektile Dysfunktion
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Niedergeschlagenheit oder Depression
Abschluss
Ein niedriger Testosteronspiegel ist frustrierend und peinlich, aber die gute Nachricht ist: SIE SIND NICHT ALLEIN! Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder medizinischem Fachpersonal und erfahren Sie, was Sie tun können, um Ihren Körper wieder in Schwung zu bringen.
