¿Estás cansado, dolorido y triste todo el tiempo? No estás solo: los niveles bajos de testosterona son una afección común que afecta a millones de hombres.
Los síntomas incluyen baja libido, dificultad para lograr o mantener una erección, pérdida de masa muscular y reducción del crecimiento del vello corporal y de la barba. Pero si esos síntomas le resultan familiares (o si le parecen algo completamente distinto), es hora de hablar con su médico.
Bajo líbido
La libido baja es uno de los primeros signos de niveles bajos de testosterona y puede ser una experiencia dolorosa para los hombres. Si sufre de libido baja, puede parecer que nada puede hacer que su motor funcione. Es posible que tenga dificultades para lograr una erección y se sienta fatigado después de tener relaciones sexuales (o tal vez incluso durante ellas). La baja libido también hace que sea más difícil conciliar el sueño por la noche, y cuando finalmente te dejes llevar por la tierra de los sueños, esos sueños probablemente estarán llenos de visiones de una vida sin sexo que te inducirán a la depresión.
Dificultad para lograr o mantener una erección.
Si tiene problemas para lograr o mantener una erección, podría significar que algo anda mal con sus niveles de testosterona. Pero ¿qué es una erección? ¿Y cómo sabemos si tenemos uno?
Las erecciones son causadas por un aumento del flujo sanguíneo al pene, lo que hace que el tejido esponjoso del interior se expanda y endurezca. Hay tres tipos principales de disfunción eréctil (DE): DE orgánica, DE psicógena (cuando un problema psicológico está causando el problema) o DE de tipo mixto, donde tanto factores orgánicos como psicógenos contribuyen al problema.
Para que se produzca una erección:
-
El cerebro envía señales a través de los nervios de la médula espinal y el tronco del encéfalo; estas señales viajan a lo largo de vías nerviosas hasta llegar a los nervios a ambos lados de cada cuerpo cavernoso (esas cámaras esponjosas que mencioné anteriormente)
-
Estos nervios liberan óxido nítrico en esas cámaras; Esto hace que los músculos que los rodean se relajen para que pueda entrar más sangre.
La sangre llena las cámaras, haciéndolas expandirse y endurecerse; esto es lo que causa una erección. Como puede ver, hay muchos factores que deben trabajar juntos para lograr una erección. Si uno de esos elementos no funciona correctamente (por ejemplo, si sus niveles de testosterona son bajos), es posible que tenga problemas para lograr o mantener una erección.
Si está interesado en tomar medicamentos, existen varias opciones disponibles que pueden ayudar a mejorar las erecciones. La opción más popular es Viagra, pero Levitra y Cialis también son medicamentos eficaces para tratar la disfunción eréctil. Si prefiere evitar las recetas por completo, existen muchos productos de venta libre diseñados específicamente para mejorar el rendimiento sexual, incluidas las píldoras naturales de mejora masculina como Progentra o VigRX Plus, que contienen ingredientes naturales que han demostrado aumentar la resistencia y la libido sin causar efectos secundarios. ¡O momentos embarazosos en el mostrador de la farmacia!
Pérdida muscular
La pérdida de masa muscular es uno de los efectos secundarios más comunes de los niveles bajos de testosterona . La buena noticia es que también es uno de los más fáciles de prevenir y solucionar. Si quieres desarrollar músculo, hay algunas cosas que puedes hacer:
-
Levanta pesas pesadas. Levantar pesas pesadas ayuda a su cuerpo a utilizar más calorías y desarrollar músculo más rápido que si levantara pesas más livianas o hiciera muchas repeticiones con poco peso para quemar grasa más rápido.
-
Consuma suficiente proteína todos los días (1 gramo por libra). Su cuerpo necesita proteínas para que sus músculos se fortalezcan, y cuando no obtienen suficiente, se debilitarán con el tiempo hasta que eventualmente se atrofiarán por completo si nada cambia.
Reducción del crecimiento del vello corporal y de la barba.
Los niveles bajos de testosterona pueden provocar caída y adelgazamiento del cabello y calvicie, especialmente en hombres que comienzan a perder el cabello a una edad temprana (antes de los 30 años).
La entrada de cabello, o "calvicie de patrón masculino", es otro síntoma de niveles bajos de T en hombres que la han heredado de sus padres o abuelos, ¡o de ambos! Esto se debe a que los niveles altos de testosterona ayudan a mantener el cabello a raya al estimular el crecimiento en la base del cuero cabelludo, donde se supone que es más grueso, mientras que la baja testosterona los deja vulnerables a la calvicie de patrón masculino y otras formas de alopecia, incluida la alopecia areata. (una afección en la que zonas de piel pierden su pigmentación) o alopecia total (que afecta a todo excepto a las pestañas).
Si tiene alguno de estos síntomas, hable con su médico.
-
Fatiga y falta de energía.
-
Bajo deseo sexual o disfunción eréctil
-
Mal humor o depresión
Conclusión
Tener niveles bajos de testosterona es frustrante y vergonzoso, pero la buena noticia es que ¡NO ESTÁS SOLO! Hable con su médico o profesional médico y aprenda qué puede hacer para que su cuerpo vuelva a funcionar.
